no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

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カップ麺。。。。
行ってしまった。

これは反省材料。
今年は夏バテ、夏やせと無縁のよう。
いいことだけど。

【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1850kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
9時
カップ麺（1人前） 165 kcal
13時
とんかつ（0.5人前） 304 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
刺身（1人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
マルハ 今日のくだもの　さくらんぼ（0.5人前） 77 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1850 kcal
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