笠ヶ岳登山【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

笠ヶ岳登山
< 槍ヶ岳から新穂高温... 　｜　クリア谷経由で笠ヶ... >
笠ヶ岳は笠新道という道でいったが
いきなり1000メートルを急激に登るハードな道で
無茶苦茶厳しかった
僕はヘロヘロで笠ヶ岳山荘に2時に着いたけど
それ以降、豪雨と雷で12人の団体や2人の高年の男女など
遭難しかけて一人は低体温症になりかけて大変だった。
それにしても午前中はよくはれて
あれだけ槍ヶ岳から穂高までの稜線が綺麗に見える山は
他にないです。
【記録グラフ】
ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
サバ（0.2人前） 28.4 kcal
海苔（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御飯（2人前） 470 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
たくあん（0.2人前） 3.1 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
梅茶漬け（1人前） 200 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 152 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1818 kcal
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