暑い時期のテニス・・・ 水分補給、気をつけてくださいね!! 動いたら肩こり治るかな???
ねぇー。 運動で肩凝り(首かも)治れば良いのですけど。 今もPC打ち込んでても首が辛い。 昼休みにストレッチしたので、随分楽にはなっています。 筋肉をほぐさなければ!!!!! 本日、マグネループ持参。(爆)
もう、こう暑くてはジョギングも無理かも。 つーか、走りたくない。(爆)
朝か夕方じゃないと無理だよね。 炎天下じゃ死んでしまいます。 無茶はやめてね。 準備運動&整理体操。大事です。 いきなり長距離じゃなくても、徐々に距離を伸ばせば怪我しない と思います。 体のメンテは大事だよー。
梅雨明けと同時にますます日差しが強烈になりましたね。 自転車通勤もかなり辛くなってきました(汗) 気をつけてくださいね。
ジリジリ来ますよねーーーーー。 もう、私の信念曲げました。 日傘なんて!!! と思っていましたが、無いと大変。 日陰じゃないと耐えられないですもの。 水分は大事ですよね。 audreyさんも気を付けてくださいませ。(^_-)-☆
暑いと、熱射病簡単になっちゃいますよね。 職場の人も土曜日、テニスで倒れそうになったって言ってました。 怖すぎ!
熱中症も熱射病も疲れているとなり易いらしい。 休養大事ですね。 もちろん。 テニスの後は塩分補給(塩ラー)しましたし、ゆっくり 休みました。(^_-)-☆ しかし、試験明けの高校生の皆さんは活きが良すぎ!! しんどかった。(爆)