暑い時期のテニス･･･
水分補給、気をつけてくださいね！！
動いたら肩こり治るかな???

ねぇー。

運動で肩凝り（首かも）治れば良いのですけど。
今もＰＣ打ち込んでても首が辛い。

昼休みにストレッチしたので、随分楽にはなっています。
筋肉をほぐさなければ！！！！！
本日、マグネループ持参。（爆）

もう、こう暑くてはジョギングも無理かも。
つーか、走りたくない。（爆）

朝か夕方じゃないと無理だよね。
炎天下じゃ死んでしまいます。
無茶はやめてね。

準備運動＆整理体操。大事です。
いきなり長距離じゃなくても、徐々に距離を伸ばせば怪我しない
と思います。
体のメンテは大事だよー。

梅雨明けと同時にますます日差しが強烈になりましたね。
自転車通勤もかなり辛くなってきました（汗）

気をつけてくださいね。

ジリジリ来ますよねーーーーー。

もう、私の信念曲げました。
日傘なんて！！！
と思っていましたが、無いと大変。
日陰じゃないと耐えられないですもの。
水分は大事ですよね。
audreyさんも気を付けてくださいませ。(^_-)-☆

暑いと、熱射病簡単になっちゃいますよね。
職場の人も土曜日、テニスで倒れそうになったって言ってました。
怖すぎ！

熱中症も熱射病も疲れているとなり易いらしい。
休養大事ですね。
もちろん。
テニスの後は塩分補給（塩ラー）しましたし、ゆっくり
休みました。(^_-)-☆
しかし、試験明けの高校生の皆さんは活きが良すぎ！！
しんどかった。（爆）