Beautiful【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

Beautiful
< Infinity 　｜　島歌 >
http://www.youtube.com/watch?v=fjEtPs7oIuI

【記録グラフ】
体重（朝）
84.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
335
禁煙日数（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 96 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（2人前） 118 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
12時
大戸屋 鶏竜田揚げとポテトのねぎソースたっぷり野菜定食（1人前） 878 kcal
大戸屋 ほうれん草のごま和えと北海道産黒豆（1人前） 121 kcal
  1337 kcal
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