no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

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　「出直し隊」プロジェクト、7月も絶賛実施中！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】21
　【本日の成果】スロトレA
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ニートゥチェスト10回
　　　　　　　　　　プッシュアップ10回
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★ ★★★★★　残り10コ！

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
サークルKサンクス トマトのソーススパサラダ（1人前） 198 kcal
2時
サントリー アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 0 kcal
塩トマト（1人前） 28.5 kcal
3時
SUNTORY －196℃ ZERO DRY 無糖クリア レモン＆ライム（0.5人前） 82.5 kcal
亀田製菓 柿の種 ソルト＆ペッパー（1人前） 190 kcal
16時
ぎんなん・たぬきごはん弁当（1人前） 550 kcal
22時
水餃子入りスープ（1人前） 150 kcal
  1319 kcal
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