ジテツウ【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日(火)

ジテツウ

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BB腹筋(前):+2kg@50x50、+0kg@50
BB腹筋(横):+0kg@50x50
Rowboat:25kg@30x15x10
二の腕:15kg@30x15x10
ショルダープレス:15kg@30x15x10

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