風・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日(火)

風・・・

< ふぅ〜  | ヘェ〜 >
が気持ちいいです。
クーラーなしで過ごせる朝は
久しぶりかも。

もち今日も朝ラン行ってきました(^^)
周りの方が頑張ってると
一緒に走ってる気分で
頑張れるんですよね。
なんか、みんなに「ありがとう」って感じがします(^^)

【記録グラフ】
ナローグリップチンニング
33回
ナローグリップチンニング(回) のグラフ
ディップス(胸)
33回
ディップス(胸)(回) のグラフ
距離
6.5km
距離(km) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
36回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
筋肉量
43.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
腹筋
129回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
33分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
51.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
世界平和 2011/07/12 08:01
朝からそう思えるなんて、今日はいい1日になりそうですね ^^v
 コミュ 2011/07/12 14:57
お陰様で良い一日を過ごしております。
昔にはなかった感覚。
こうゆう気持ち続くといいなぁ~
美桜 2011/07/12 08:54
確かに昨夜~今朝は多少、涼しかったですね!!
周りが頑張ってるとってわかります。やっぱ何でも誰かがいるっていいことです^-^
 コミュ 2011/07/12 14:59
多少だけど涼しかったよね。
今は酷い温度だけど(-_-;)

側にいなくても走ってるんだろうとか
鍛えてるんだろうとか思っちゃう今日のこの頃~
年取ったかなぁ~
杏宏ママ 2011/07/12 11:13
風・・・あった?^^;
今日は雲が多めで楽チンさ~
 コミュ 2011/07/12 15:01
あったあった。
カラッとした南風が
入ってきてたよ~
今の気温は・・・
外でたら溶ける位だね(^^)
浜ジョー 2011/07/12 12:22
今日は、なんとか朝ジョグしたよー♪
5時に起きるつもりが、6時だったけど。^^;
こちらでは、ジョギングしてる人、ほとんどいないです。
犬の散歩が多いので~す。 寂しい・・・。
 コミュ 2011/07/12 15:03
俺も6時くらいに走ってたよ。
ヒーヒーいいながら~
一緒に走ってる気分だね~

こっちも犬の散歩多いよ~
syunfamily 2011/07/12 15:01
宇都宮も今日は風があり、気持ちよかった~~
コミュさんと同じくや他のカラ友さん達が走っていると思うと頑張れますね。
こっちでも、「おはようございます」のあいさつで結構朝ジョクの知り合いが出来ましたよ。
 コミュ 2011/07/12 15:07
カラ友さん達、ストイックだから~
刺激になりますよ。

syunさんはどこに行っても
気持ちの良い人だ。
見習います。
ちびおかん 2011/07/12 15:09
朝は晴れてたけれど、今の時間は雨が降り出しそうな曇り空です。

こちらは夜に走っている人を多く見かけます。(^^)
 コミュ 2011/07/12 15:23
こっちはひと雨欲しい天気です(-_-;)
夜もいいよね。
コッチも多いいよ~
三輪昌志 2011/07/12 16:25
わたしが走る公園で、一番遅いのは・・私です(爆)。
でも・・・それで良いさ~~、そんな感じです(爆)。
 コミュ 2011/07/12 22:30
心地よく走ることが大切なんですよ
周りは気にしちゃいけません。
ボンド88 2011/07/12 17:00
朝ランがんばってますねーーー
すごいです。
風が気持ちいいのはいいですね。
自然な冷房ですね。
 コミュ 2011/07/12 22:32
ボンドさんは朝早いですから
朝ランは難しいですよね。
空手で足腰鍛えているから
いいですよね〜

風の気持ちよさは
朝だけの特権ですよね(^^)
うみのおとこ 2011/07/12 22:42
朝ラン気持ちよさそうですねー
走れてないです
 コミュ 2011/07/13 06:54
最近、自転車も乗っていないんですか?
そして、腹コン中。
忘れちゃ嫌ですよ〜
tomytomy 2011/07/13 07:05
人間ドック効果で体重減りました。
コミュさんに刺激されて、この体重を増やさないように頑張ります
 コミュ 2011/07/13 07:39
健康的なんだかよくわかりませんね(^^)
いまのまま腹筋盛れたら優勝間違いなしですね。
負けませんよ。
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