no title【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

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【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		万歩計
4309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ゆでそば（1人前） 224 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
13時
なすとトマトのカレー（4人前）（0.3人前） 342 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
19時
いかの刺身（2人前） 136 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（2人前） 258 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（3人前） 462 kcal
  1696 kcal
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