hana_511さん
最新の記録ノート
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11年07月15日（金）
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「出直し隊」プロジェクト、7月も絶賛実施中！
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
【6月のクリア目標】21
【本日の成果】スロトレB
リズミカルニーアップ50回
ノーマルスクワット10回
プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
レッグレイズ20回
クリアできたら★を1コ消しましょう。
★★★★★ ★★ 残り7コ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） |
120 |
kcal |
| アサヒビール アサヒ ブルーラベル 糖質0（1人前） |
135 |
kcal |
| サークルKサンクス キャベツと豚肉の包み焼（1人前） |
322 |
kcal |
| 2時 |
| 清酒（本醸造）（1人前） |
107 |
kcal |
| おかき（3人前） |
105 |
kcal |
| 13時 |
| サークルKサンクス ざるそば＆いなりセット（1人前） |
435 |
kcal |
| サークルＫサンクス 冷やしなす（1人前） |
67 |
kcal |
| 17時 |
| なとり ひとくち昆布 わさび味（0.5人前） |
10.5 |
kcal |
| 19時 |
| ファミリーマート 海老とほたてのパスタバジル（1人前） |
442 |
kcal |
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1744 |
kcal |
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