雑感(暑さ編)【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日(金)

雑感(暑さ編)

< 笑顔をありがとう!...  | 生タコ&生マッコリ... >
雑感(暑さ編) 画像1 雑感(暑さ編) 画像2
①アイス特需
電力不足で節電を迫られる中での夏到来。
アイスクリームやアイスキャンディーを扱う乳業・製菓会社が熱いという。

昨年の夏は記録的な猛暑で、「ガリガリ君」は品切れ続出。
各社は昨夏並の猛暑でも供給量を確保できるように、震災前から
設備を増強して準備していたらしい。

加えて今年は、冷房温度を高めに設定する「節電特需」がある。

確かに、暑けりゃアイス食べるからなあ。

江崎グリコは「食べる回数を増やしてほしい」と低カロリーの
「カロリーコントロール」シリーズを4月にリニューアルしたんだとか。
いろいろアイデアがあるもんだね。

なんでもいい。日本経済を上向かせるべく、どの業界も頑張らないとな。

②熱中症予防
写真1は尿の色を示したチャート。自分の尿の色が4を超える色合いだったら
熱中症の危険があるという。

うちの会社のトイレの壁には同様のチャートが貼ってある。
張り紙を見ながら、直に尿を目視できるよ。

ちなみに、うちの会社のおんぼろオフィスは、執務室を出た通路と
トイレにエアコンが無い。

この時期、部屋を一歩出たら、途端にむっとして、汗が分泌してくる。

こんだけ暑いと、トイレで用を足しながらみるみる尿の色が変わっちゃう気がする。
「欽ちゃんの仮装大賞」の得点表示みたいに(笑)。

たまらず、上司に進言して、速攻で玉砕したことがある。

tomy「ここのオフィスの通路は、空調システムが無いから、
夏はクソ暑くて、冬はクソ寒い。改善しましょうよ。」

上司「夏が暑くて、冬が寒いだと? 普通じゃねーか。」

tomy「・・・・・(くっそー、言い方間違えたぜ)」

今日のトイレも暑そうだ。

③腹コン
「ベルグマン(動物学者)の法則」によると、寒冷地に住む動物ほど大型化するという。
大きい動物ほど、体積当たりの表面積が小さくなり、放熱量が少ないからだ。

逆に言うと、小さい動物は放熱性が高いってことだ。

夏場に腹コンして、カラダを絞るのは放熱性を高めて、暑さ対策にもなるんだな。
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人間ドック効果でカラダが軽くなった。
でも、今日は飲み会。戻っちゃいそうだなあ。

(昨日の運動)自転車通勤 24km


【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1796kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
55.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
7月14日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
焼き魚(1人前) 283 kcal
温泉たまご(1人前) 133 kcal
15時
ミルクシュガーパン(1人前) 200 kcal
20時
トリのから揚げ(1人前) 413 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
フードマガジン 野菜サラダ(1人前) 300 kcal
21時
スイカ(1人前) 51.8 kcal
  1796 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2011/07/15 05:57
うちはオフィスの場所によります。
廊下から入って来ると確かに涼しいけど、私の席は常に、30℃オーバー
改善提案も省エネに使命感を燃やしてる総務さんには通じません。
 tomytomy 2011/07/16 02:17
僕も上司に進言しましたが、あっさり玉砕でした(泣)
コミュ 2011/07/15 07:23
そういえば、よくアイス食べているかも・・・
 tomytomy 2011/07/16 02:18
今日はアイスは我慢しました。代わりにしこたま飲んで帰ってきました(ポンコツ中)
杏宏ママ 2011/07/15 07:26
アイスは冷凍庫に常備さ~
子供は帰ってくると1つ食べてるね~♪
 tomytomy 2011/07/16 02:18
うちも冷蔵庫に常備しています。子供は好きだからね。
紗羅月 2011/07/15 07:31
トイレ、日当たり悪いので現在でも涼しいです。
その分、冬が恐ろしいことに。。。
アイスは確かに消費量増えそうです~
 tomytomy 2011/07/16 02:20
うちの会社のトイレは居心地良すぎ。そのうち倒れる人が...
ちびおかん 2011/07/15 08:27
お店のトイレも暑いです。(^^;

1日のうちトイレに行くのは1回くらいですが。(笑)
 tomytomy 2011/07/16 06:35
えーーーーっ!マジ?
まさかオムツとか....
美桜 2011/07/15 08:35
アイスまだ1回しか食べてない。体質改善のハーブティで何とか誤魔化してるけどそろそろ限界かな・・・・ 
 tomytomy 2011/07/16 06:36
我慢してるんですか。辛いなあ。
僕は時々、子供と一緒に食べてます。
みたお 2011/07/15 09:42
ワシ・・・アイスないと生きていけないかも・・・
あ・・あと缶チューハイね^^
最近氷をたんと入れてチューハイを注ぐのが
マイブーム♪
冷たい喉越しとシュワシュワ感がたまらんぜよ~~~~~♪
 tomytomy 2011/07/16 06:38
おいしそうだけど、今は欲しいと思いません(笑)(←二日酔中)
世界平和 2011/07/15 09:54
私はオレンジ100%ジュースを凍らせて食べています
半身浴のあとには最高ですよ
 tomytomy 2011/07/16 06:39
>オレンジ100%ジュースを凍らせて食べています
これは冷たくて美味しそうだ。うちでも作ろうかなあ。
三輪昌志 2011/07/15 10:34
>tomy「ここのオフィスの通路は、空調システムが無いから、
>夏はクソ暑くて、冬はクソ寒い。改善しましょうよ。」
>上司「夏が暑くて、冬が寒いだと? 普通じゃねーか。」
>tomy「・・・・・(くっそー、言い方間違えたぜ)」

笑笑笑笑笑笑笑笑笑・・・上司さんもとぼけてる気がしますわ~~^^。


 tomytomy 2011/07/16 06:40
空調システム設置にスッゲーお金いりますからねえ。
ボンド88 2011/07/15 13:03
うちの会社も通路とか休憩室とかは完全に外と同じ温度です。
トイレは当然暑い・・・
要するに休憩とかトイレでゆっくりせずに涼しいからさっさと仕事にもどれ・・・ということなのかな・・・
 tomytomy 2011/07/16 06:44
>要するに休憩とかトイレでゆっくりせずに涼しいからさっさと仕事にもどれ・・・
ウチも同じかな(泣)
syunfamily 2011/07/15 14:24
珍しく、ガリガリ君やアイスを社員が買ってきてくれる~~~
だんだん・・・ワテがお金出すようになってしまった~~~
仕組まれた気がする~~~(笑)
 tomytomy 2011/07/16 06:45
嵌められた感がありますねえ(笑)
ガリガリ君買って、上司に振舞ったら空調付くかなあ。
どりり 2011/07/15 15:29
体調も尿の色でわかりますよね~。
調子いい時って薄いですもん。
暑熱順化して代謝が正常化すると、汗の質も尿の色もいい感じになります。

さ、腹コンがんばって放熱性高めてこの猛暑を乗り切りましょ-!
 tomytomy 2011/07/16 06:46
>さ、腹コンがんばって放熱性高めてこの猛暑を乗り切りましょ-!
そうですね!つーか、夕べ呑み過ぎて、まだちょっと残ってますけど。
うみのおとこ 2011/07/16 00:46
熱中症は尿の色が変わるんですねー
次回から確認してみます、色が薄ければOKですね
赤城乳業に行った時に、唇が紫になるほどガリガリ君を食べました
 tomytomy 2011/07/16 06:48
赤城乳業もお仕事範囲でしたか~。今年はガリガリ君を作りまくれるそうですよ。
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