笑顔をありがとう！（なでしこJAPAN、スゲー）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

笑顔をありがとう！（なでしこJAPAN、スゲー）
< 1ガロンの．．．． 　｜　雑感（暑さ編） >
笑顔をありがとう！（なでしこJAPAN、スゲー） 画像1 笑顔をありがとう！（なでしこJAPAN、スゲー） 画像2 笑顔をありがとう！（なでしこJAPAN、スゲー） 画像3
昨日は定時で会社を出てジムに行った。

ドック入りして体が軽くなったので、
このまま一気にシェイプアップしようという作戦だ。
つーか、ただの思い付きだ。

腹コン中ではあるが、最近はむしろ二の腕と胸の筋肉増量に注力している。

ナイスミドルたちがムキムキとトレーニングしている
フリーウェイトゾーンにも、勇気を出して足を運んでいる。

「ここは俺たちゴリマッチョの聖域だ。貧弱な坊やは向こうへ行ってな」
って雰囲気が漂っているエリアだ。

今までは入りにくくて遠慮していたのだが、知るものか。腹コン中なんだよ！
遊びじゃねーんだ！（遊びだけど）　オレは強気だぜ！

昨日もベンチプレスをしようと、このサンクチュアリに足を踏み入れた。

...っと、同じタイミングでベンチプレスマシンに寄ってきたオジサンがいた。
腕から肩にかけて、浅黒い筋肉の上に太い血管が浮き出している。

「どうぞお先に」....って、強気のオレの口から出た言葉だった（恥）。

「どうも（ニカッ）」と言ったオジサンの口からブルーのマウスピースが見えた。

うーむ。目指す世界が違うな。譲ってよかった（←ヘナチョコ）。
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フリーウェイトゾーンをすごすごと出てマシンエリアで筋トレをする。
ポータブルラジオでいつもTV番組を聴いているが、夕方のニュースを報道していた。

何一つ明るいニュースが無い。ムカつくトピックばっか。

怒りのエネルギーで、腕から肩にかけて、
薄い筋肉の上に細い血管が浮き出しそうだ（←ヘナチョコ）。

思い出してもイライラするので、せめて日記だけでも明るくいきたいぜ。

．．．．．って思って笑顔のアニマルの写真をのっけたよ。

なんか、元気が出るニュースねぇーかなあ、と思っていると、
なでしこJAPANがスウェーデンに勝ちそうだぜ！

体格差は圧倒的にあるけど、ボールコントロールは断然日本が上だ。
全然負けていないぞ！

スゲーぜ、次回はベンチプレスでゴリマッチョに譲らない勇気がわいてきたよ。
....ってそれとは全然違うな。

勇気をくれるぜ！なでしこたち。がんばれ、ニッポン！（AM 5:11　後半23分　3－1で日本リードだ！）
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今、なでしこJAPANがスウェーデンに勝利したーーーーーっ！スゲー！
見事だ見事だ！ついにファイナリストだな。

(昨日の運動）ラットプルマシン、プーリー、アームカール
チェストプレス、レッグプレス、アームエクステンション、懸垂
シットアップ、エアロバイク10㎞

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
7月13日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
敷島製パン ハムデニッシュ からしマヨネーズ（1人前） 390 kcal
ヤマザキ ミルクパン（1人前） 152 kcal
20時
オムライス（1人前） 575 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1802 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/07/14 05:45 
最近いいニュースなかったですものね、
久々のうれしい瞬間でした～、
なでしこジャパンありがとうー。
 tomytomy 2011/07/14 20:04 
W杯で決勝なんてスゴイですね！
かいけいぱぱ 2011/07/14 06:22 
＞．．．．．って思って笑顔のアニマルの写真をのっけたよ。
確かに…癒されますが…
少し、不気味かも？
 tomytomy 2011/07/14 20:05 
....ですか？言われてみればそんな気もするなあ。
さのっちょ 2011/07/14 06:42 
笑顔のアニマルたち、癒されます～(^^♪
そして、なでしこJAPANN。。
ほんと、日本を元気にしてくれましたね。。
この勢いで、金メダルまで、もちかえってほしいです。。
 tomytomy 2011/07/14 20:06 
アメリカには20敗くらいしてて一度も勝ったことないみたいですけど
何が起こるか分からないのがサッカーですからね！
lalalarun 2011/07/14 07:45 
サンクチュアリ・・・解る。すっげー入りずらいよね。
鏡があるから、姿勢矯正しながらトレーニングするにはイイ場所なんだけどなぁ。。。
 tomytomy 2011/07/14 20:06 
空いてたらササッと使います。小動物か！
コミュ 2011/07/14 07:50 
癒されますね、笑顔って。

優勝も夢じゃないような気がします(^^)
なでしこジャパン頑張って欲しいですね。

私がフリーウエイトゾーンにいると・・・
マッチョな人たちがよく教えてくれます。
まるで子供扱い(-_-;)
 tomytomy 2011/07/14 20:07 
さすがコミュさん。僕は全然ジム友いないですねえ。
三輪昌志 2011/07/14 08:30 
私のジムは・・すべてサンクチュアリでしたよ(笑)。
 tomytomy 2011/07/14 20:08 
フリーウェイトゾーンばっかなんですね。
美桜 2011/07/14 08:37 
フリーウエイトゾーンは昼間はそーでもないけど夜は近寄れませんね・・・みんなが立ってると筋肉の壁ができてるみたいで＾＾；
マウスピースしてる人、多いですね～見るとあのゾーンに行くんだって思いますね。
 tomytomy 2011/07/14 20:08 
あり得ない声出す人もいますしね。
syunfamily 2011/07/14 08:39 
なでしこＪＡＰＡＮ～～～～最高や～～
世界一に大手～～～～＾＾。
 tomytomy 2011/07/14 20:09 
勢いで金星ゲットしてほしいなあ。
ちびおかん 2011/07/14 09:15 
最近はジムに行ってないけど
いつも隅の方でこそこそ運動してます。（笑）
 tomytomy 2011/07/14 20:09 
気持ちわかりますよ。僕は徐々に中央に近づいています。
杏宏ママ 2011/07/14 10:04 
へなちょこ～(笑)
 tomytomy 2011/07/14 20:10 
なにおーーー
どりり 2011/07/14 15:17 
こうなったら、腕から肩にかけて、浅黒い筋肉の上に太い血管が浮き出しているオジサンに
「どうぞお先に」って言わせるくらいになりましょう！！
 tomytomy 2011/07/14 20:10 
ハルクホーガンじゃないと無理だろうなあ。
うみのおとこ 2011/07/15 00:08 
すごい～、リアルで視られたんですねー
みたかったですが、時間が時間だったのでだめでした
次回はお歯黒を塗って、二カッと笑ってベンチプレスをされることをお祈りしてます
 tomytomy 2011/07/15 03:43 
＞次回はお歯黒を塗って、二カッと笑ってベンチプレスをされることをお祈りしてます
そんなやついねーし
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