台風対策【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日(火)

台風対策

< ビンゴ~!  | 戦い!? >
朝から、雷なってる~
すごい天気になってきてるなぁ・・・

台風対策で、ベランダのお片づけ~
よしずやら、カーテン見たいのとか全部はずしたの~
って、暑さ対策もの全部だし・・・

まぁ、しばらくは台風で涼しそうだから
いいだろうけどね^^;


昨日は、子供たちのキャンプの準備。
休憩が多すぎて、実に時間がかかること・・・
一日がかりで、準備しましたわ~



 
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【7月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★★★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
7234歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
35回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1261kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.5%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
いなふく ゴマせんべい(1人前) 61.7 kcal
12時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
TAI FOODS キーマカレー(1人前) 239 kcal
oto ナン(0.8人前) 158 kcal
かずちん ラッシー(1人前) 67 kcal
19時
ポテトサラダ(1人前) 114 kcal
グルメシティ 中華丼(0.5人前) 236 kcal
20時
山崎 水羊羹(3人前) 108 kcal
  1261 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/07/19 07:49
大阪は明日が台風最接近らしい。終業式は一日延期かなあ。
 杏宏ママ 2011/07/19 08:09
終業式が延期ってあるの?
けろけろりん 2011/07/19 07:55
朝から雨風ひどいねー、
そうだわーベランダの物干しざおとか
倒しておかなきゃだわー。
さすがママさんやること早いわー。
 杏宏ママ 2011/07/19 08:10
朝じゃ、起きられないのわかってるから~^^;
ほよほよ♪ 2011/07/19 08:05
そうかーよしずは外さなきゃなんだね。
ご苦労様。
我が家は内側から、暑さ対策で遮光カーテンとか、色画用紙(黒)を貼ったり、
サンシェイドで遮光してるよ。

今日は台風より怖い、三者面談…エ~ン(涙)
 杏宏ママ 2011/07/19 08:13
よしずもバタバタしそうだなぁとおもって~
外に、遮光シートかけたりしてるから、いっぱいはずしたよ~

三者面談は、台風で延期はなさそうだものね^^;
三輪昌志 2011/07/19 09:22
台風・・・心配だね~~^^。
もう、青梅線が一時停まってた~~、大雨のためだって・・。
狭い範囲で・・・雨が降ったり、降ってなかったり、変な雨だった^^。
 杏宏ママ 2011/07/19 09:27
西武秩父線も止まってるみたいだったよ~
家出るときは、結構降ってたのに、池袋ではやんでいたり・・・
なんだか安定しないね~
きこたん 2011/07/19 11:39
降ったり止んだりでお空も忙しいやね( ̄▽ ̄;)
あ~こんな日は、おうちでまったり昼寝に限るんだけどな(笑)

帰り道気を付けてね(・・;)
 杏宏ママ 2011/07/19 13:10
さっさと帰りたいわ~(笑)
ご飯食べて、眠いし~
okkon 2011/07/19 12:34
確かに青梅線停まってるとの放送がありました。
出がけはいつも窓開けてくる(8階です)けど、全部しめたら「あつ!」(-_-;)
でも一番に帰るのは夜勤明けの娘だからいいや~。
 杏宏ママ 2011/07/19 13:12
閉めると暑いし、開けておけないし、面倒だよね~
コミュ 2011/07/19 13:31
雷もなっていたのね。
荒れた天気になりそうだね。
少し涼しいけど~
 杏宏ママ 2011/07/19 13:57
社内は返ってムシムシ・・・・
あっついよーーーー><
syunfamily 2011/07/19 13:41
宇都宮も同じ~~
集中豪雨の雷・・・道は河の様になるわ~~
朝から、雨に濡れてパンツまでビショビショや~~(涙)
 杏宏ママ 2011/07/19 13:59
まだらに降ってるからなぁ~
これから、本降りになるんだろうし、参ったね~
電車動かなくなりそうで怖いよ・・・
東支那海 2011/07/19 16:16
お子様方のキャンプは大丈夫かな?
 杏宏ママ 2011/07/19 16:21
25日からと29日からの2つです♪
この台風は問題ないですね~
PONPY 2011/07/19 17:20
台風 お互いに気をつけましょうねー
 杏宏ママ 2011/07/19 19:40
本当ですね~
こちらは明日のようです。
うみのおとこ 2011/07/19 17:47
風が強いですねー、自転車とかがバタバタ倒れてました
もうチョッとパトロールをしてみます
 杏宏ママ 2011/07/19 19:41
どこのパトロールに行くの~?(笑)
ボンド88 2011/07/19 18:24
こちらはまだ静かですね。
tomyさんと同じく明日がこちらはピークみたいですね。
 杏宏ママ 2011/07/19 19:42
関西でも明日がピークなの?
こちらはいまだに降ったりやんだりですわ^^;
千尋 2011/07/19 18:58
群馬もボチボチ雨が降ってます。

夏休みが始まるのに、大雨はいやだねぇ~(>_<)
 杏宏ママ 2011/07/19 19:42
初日が雨かもしれないと、子供たちからはブーイングが・・・^^;
かいけいぱぱ 2011/07/19 21:24
今日は、かなりきつい雨で大変でした。
ベランダの台風対策、万全ですね。よしずとかすだれがよくとばされますよね。
こっちはtomyさんの言うとおり、明日が本番らしい。
おでかけなんですが…かなり田舎の方に…
 杏宏ママ 2011/07/19 21:33
こちらは、今日は降ったりやんだりで、そんなにたいしたことなかったです~
明日ですね~
子供の移動が心配ですわ^^;
さのっちょ 2011/07/19 21:40
北部九州は、台風過ぎ去りました。
午前中は、運転中、ハンドル取られそうになりました。

夏やすみ始まりますね。
しょっぱなから、キャンプですか?
 杏宏ママ 2011/07/19 21:49
もうそちらは過ぎたんですね@@

週明けからキャンプ三昧ですわ~♪
マーリー 2011/07/19 22:35
・・・こちらは嵐の前の・・・状態です!

明日午後は警報出ても仕事の連絡入りました。
早く通過して欲しいで~す。

 杏宏ママ 2011/07/19 22:37
あれ?どちらでしたっけ?

警報出ても仕事とは・・・厳しいっすね^^;
僕は電車止まったら、どうなるのかな?
ハナユビ 2011/07/19 23:46
今日なんて、雨風のおかげで寝てられなかったよ~(泣)
ゴーゴーバラバラぴゅ~ぴゅ~、うるさいのなんのって…(爆)
うん
 杏宏ママ 2011/07/20 07:12
寝ちゃったら、音なんて聞こえなかったみたい~^^;
しかし、この台風は遅いね~
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