no title【yukionlineさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

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　｜　朝弱かった(￣ー￣... >
【今日やった運動】
ウォーキング30分
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
9時
明星 春雨（1人前） 93 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
13時
コロッケ（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
14時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
マキシム カプチーノ　カロリーハーフ（1人前） 56 kcal
18時
永谷園 冷え知らずさんの生姜とん汁（1人前） 91 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかグレープ（1人前） 95 kcal
モンテクレール 手巻きロール　ミルク　２コ入り（1人前） 199 kcal
  1679 kcal
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