朝弱かった(￣ー￣)【yukionlineさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

朝弱かった(￣ー￣)
< no title 　｜　7月21日 >


【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		起床時刻
815
起床時刻（） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
リスカ チョコ棒（1人前） 60 kcal
10時
サンクス チョコバナナクレープ（1人前） 263 kcal
森永乳業 野菜＆ヨーグルト [ボトル] 180g（1人前） 113 kcal
11時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
チョコ棒（1人前） --- kcal
明治 アーモンドチョコ 10g（0.5人前） 29.1 kcal
13時
中華丼（1人前） 754 kcal
17時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.1人前） 36.7 kcal
21時
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
明星 春雨（0.2人前） 18.6 kcal
  1976 kcal
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