7月21日【yukionlineさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

7月21日
< 朝弱かった(￣ー￣... 　｜　６時起き >


【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リスカ チョコ棒（1.5人前） 90 kcal
10時
ロッテ プチブッセテスティバニラ（８個）（2人前） 120 kcal
ＤＨＣ プロティンダイエット　コーヒー牛乳味（1人前） 175 kcal
11時
コックテール（1人前） --- kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
14時
Aarti ナン（1人前） 419 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
17時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
  1713 kcal
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