6000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

6000
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ﾋﾟｰｺｯｸ　　　500
東　　　　　500
中野ＪＲ　　5000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（2人前） 462 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
18時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
22時
キャベツ（4人前） 18.4 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  1762 kcal
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