5年後にって＾＾;
僕なら絶対忘れるわ・・・

マイペースに体にいいこと。すばらしいっすね～♪

たぶんまた5年後に区からお知らせが来ると思います、
区切りの年齢の人に送ってるみたいなので。

体にいいことしてる割には
90％だったけど、まあいいかーということで。

９０％！良いですね！！
ﾜﾀｼは８０％なんですよ＞＜
壮年期の７０％という事で、５月から服薬してます＾＾；

rokurouさんの日記読ませていただいて、
私も骨には自信ないなーと思ってました、
肝臓と一緒で沈黙の病気といわれているそうですから、
早めの治療がなによりですよねー。

骨が丈夫でなによりです＾＾。

普段の生活が間違っていないと証明されたんですから・・・最高じゃないですか(笑)。、

…はい、うれしいです、
毎日元気にこの調子で過ごします、
お酒の飲み過ぎだけがたぶん唯一の欠点だけど、
やめる気しないしーｗ。

更年期になると、骨密度と筋肉が急激に減少するからね～
なるべく減らさないようにするしかないよ
やっぱり、食生活と運動だろうな～

骨密度一回はかってみたかったから
いい機会でした～、
5年後にドーンと減ってるといわれないように、
運動とカルシウム、ビタミンDだわーｗ。

更年期か～もうすぐそこだな(￣▽￣;)

いや、既に？かも(笑)
でも、ここには頼もしい先輩達がたくさんいるから
一人で悩まないで済みそうなのが嬉しいわん(≧▼≦)

更年期来るとねー
まず肌にきますよー
今までの肌質と変っちゃうみたい、
あとエトセトラ、エトセトラ出てきてますわー、
お先にいろいろ経験しておきますねー(爆）。

さすがは健康オタクの集団にいますよね。
骨密度９０％は素晴らしいのではないでしょうか(^^)
このまま丈夫にいきましょう〜

100％だったらうれしかったのですが
まあまあですよね、
骨密度これ以上減らさないよう
運動と食事気をつけます～。

＞5年後･･･
生きてるかな～（￣ー￣）
あ･･ワシもか･･（＾＾；
お互いガンバロ！

5年後は生きてたいですねーｗ、
60は超えたいです、もっと遊びたいもーんｗ。

みたおさんはマジ超えないと
僕ちゃんがかわいそうですよー。

私やみた兄さんの様に、田舎育ちは骨が強いよ～～
なんたって、子供の頃のおやつが毎日煮干し～～牛乳飲み放題一日２～３ℓ飲んでたからね＾＾。

男性は骨密度はあまり心配ないみたいですねー。

私は元々骨が細いのと、
20代～40代まで、ライターしてた頃
お酒ばっか飲んで、
太陽も見ずーという生活してたので
骨すっかすかになってんとちゃう？と
ちょっと心配だったんですよねｗ。

私は骨密度は良いんだけど、関節が磨り減ってるんだよね・・・
大柄なおばあちゃんが歩けなくなると、世話する人が大変だろうなぁ～
って、老後の心配を始めた今日この頃・・・・（>_<"）

私も関節すり減ってました、
坐骨神経痛の原因明らかでしたよー、
何年かするとまた腰の痛みぶり返すだろうって、
治るわけじゃないからしょうがないですねー。

運動は腰にいいそうですから
運動しつつ、食事を気をつけつつ～、
いよいよとなったら皇潤？ｗ

へぇ～、同世代の90%、、、少ない？
運動してるのにね。

食べ物でカルシウムを取ることも大切ですが、
ビタミンＤをとって、日光に当たることも大事なんですよ！

私、はかってみようかなぁ。。。
私の場合、同世代の120%って出そう（笑）

運動してビタミンDも摂って、もやってるので、
若いころのやりたい放題が若干影響してるのかなーとｗ。

うんうん、audreyさんの骨はみっちり詰まってると
思います。

90%っていい数字なんですよね。

怖い気がするけど骨密度はかってみたいです。
スカスカな骨のような気がしてなりません。（笑）

良くはないけどセーフみたいですｗ、
骨粗しょう症ではないということですねー。

沈黙の病気だそうですからぜひ一度～、
私も結果聞くまでまでどっきどきでしたー。

毎日ヨーグルト食べて小魚・豆腐・海藻類・・・
は、実践していますが　骨密度は測ったことがないので
そそります～～
主婦検診にいれてくれたらいいのに・・・

ましゃさんは骨密度高そうですよね、
私も一度はかりたいとずっと思ってました、
そちらの自治体の検診項目には入ってないですか？

そうそう、五年ごとらしいですね！
前回は忘れて受けてなくて、9月に初受診です。
ちょっと、どきどきです♪

すっかすかっていわれたらどうしようと
どきどきするよねー、
みっちり詰まってることお祈りしてます。