寝坊寸前【弁】【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

寝坊寸前【弁】
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朝はやばかった。寝坊寸前。

【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩行時間
50分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
740
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
クノール スープパスタ　きのこクリーム 42.1g（1人前） 160 kcal
15時
LOTTE 塩キャラメル（5人前） 110 kcal
21時
うな丼（1人前） 533 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.5人前） 79.9 kcal
江崎グリコ ミニセレ ジャイアントコーン チョコナッツ 1個（1人前） 130 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
23時
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 54 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 95 kcal
  2120 kcal
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