クリームチーズとクラッカーは鬼！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

クリームチーズとクラッカーは鬼！
< なんか、、、？ 　｜　今日はたぶん成功！ >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ラーメン（1.1人前） 371 kcal
東洋水産 焼きそば（1人前） 281 kcal
21時
サンマルクカフェ ブリオッシュバター（1人前） 325 kcal
パスタ（0.7人前） 265 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
鶏肉カレー（0.7人前） 162 kcal
トップバリュー クラッカー（7人前） 616 kcal
クリームチーズ（1人前） 588 kcal
手巻き寿司（1.7人前） 315 kcal
煮物（1.5人前） 44.9 kcal
LOTTE 爽　マンゴーヨーグルト味（1人前） 214 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコクッキー 115ml（0.9人前） 133 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 177 kcal
クリームパン（2人前） 192 kcal
  3765 kcal
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