okko23 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日(土)

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今日は朝9:30から午後までスポクラ、夜はシンクロ練習会が20:00~23:00でした。今帰って来た~!…。(;-_-) =3明日は5時起きでスケート教室~は❤。その後母のところ行ってスポクラ行って母のとこ行って~!(o ̄ロ ̄)9オタノシミハヤメランナイ!

…どれも捨てたくない私は欲張り~?

と言う訳でお休みなさいませ~_| ̄|○ il||li…ネムイ…。




と言う訳でお休みなさ~い

●08:00 …朝食【写真①】

玄米ハーフ75g
味噌汁
酢物
果物&かすぴ
納豆 ・明太子小松菜卵とじ
ポテサラ ・茄子pi
蒸キャベツ



●14:00 …昼食

サンドイッチ(卵ハム&チーズ) ・トマトジュース


つまみ食い
■ ほうれん草のパン…耳が美味しそうだった!普通は半分で1斤のところ両端1/2ずつ切ってもらって耳を多くした。ヽ( ̄▽ ̄)ノ


【今日の】 0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
うみのおとこ 2011/07/24 09:05
楽しいことはやめられない、しょうがないですよねー
だってやめられないんだもの・・・
ヤマザキパンとかも
三輪昌志 2011/07/24 13:39
めっちゃ・・・欲張りかも・・・それが若さの秘訣だね~~^^。
okkon 2011/07/24 23:07
今日父がゴルフでいないので母のところへ行っていたのだけど、一緒のメンバーが伯父と相棒。(。-`ω-)
そこで「誰が一番したい事しているか」という話題になったとのこと。
その後は聞きたくなかったので「あっ、そう」で終わらせました。

…でもちょっと聞きたい。(どんな言われよう?)( ̄▽ ̄;)
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