体重減少。ツール決着。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日(日)

体重減少。ツール決着。

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YGT@77.1kg。

やっと体重が減少期に。^^


7月2日にはじまったツールドフランス。
放送中のタイムトライアルで決着。
マイヨジョーヌはエバンス(オーストラリア)の手に。

いよいよシャンゼリゼに凱旋。



●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。
 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
  ・・事務局さんに確認中。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き5。ラン7km。

●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。
  腹囲  -3cm

●出直し隊プロジェクト。2月目。
 飲む機会が増えます。目標はやややさしく。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【7月のクリア目標】18

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
   酒抜き○。

 ★★★★★★★★★
  ・・あと7個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
ジョギング
7km
ジョギング(km) のグラフ
体重
77.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/07/24 03:15
ツールドフランス・・・この言葉は聞いたことがあります^^。
その他は・・・(゚_゚i)ハテ?。
すいません・・・・^^。
 YGT 2011/07/24 22:36
自転車レースっすよ。^^
黄色いジャージが総合優勝の証。
腹コンと似てるでしょ(笑)。
ハナユビ 2011/07/24 06:44
↑ 同上…(笑)
 面目ない…。
うん
 YGT 2011/07/24 22:37
腹コンシャツもやっさんの自転車好きではじめたらしいすよ。^^
コミュ 2011/07/24 07:55
ん〜
ごめんね。
俺もわからない。
けどヨーロッパじゃ人気あるんですよね。
中野浩一も日本より有名なんですよね。
 YGT 2011/07/24 22:38
人気ありますねえ。^^
今年はオーストラリア人の優勝になりました。
ケロケロママ 2011/07/24 10:32
オフに黄色いトレーナーでいらしてね~
 YGT 2011/07/24 22:38
そ。それは。。
どうしましょう(笑)。
syunfamily 2011/07/24 11:32
パリ~ダカのラリーだったら詳しいで~~^^。
急下降~~~断食したな~~(笑)
 YGT 2011/07/24 22:39
ちゃんと食ってますよ。^^
ここ1月半くらいの運動の効果がでてきたんでしょう。^^
ましゃもも 2011/07/24 11:37
TVで見たいですね~~^^
 YGT 2011/07/24 22:39
ケーブルテレビでみてまあす。^^
どんぐり27 2011/07/24 17:15
The Triplets of Belleville [Les Triplettes de Belleville] 2003
ベルビューの3つごの姉妹を思い出します。
音楽最高! Tour de Frranceのこと初めて理解できました。
この奇妙なばあちゃんたち好きですね
http://www.imdb.com/video/screenplay/vi4227531033/
 YGT 2011/07/24 22:40
そんな映画がありましたか。@@
オーストラリア人の優勝ははじめてみたい。^^
杏チャン 2011/07/24 22:39
私も体重がYGTさんに続き動き始めましたよ~
もう少しで何年かぶりの値がでそうです・・にやり~
 YGT 2011/07/24 22:41
おめでとうございます。^^
また飲む日が楽しみっすねえ。
みたお 2011/07/24 23:15
減ってる・・・(@@;
ワシがその分引き受けてるよ~~(泣)
自転車すれば痩せるだろうなぁ・・・ボソッ
 YGT 2011/07/25 17:50
翌日しっかり増えております(笑)。
どんぐり27 2011/07/25 10:10
↑The Triplets of Belleville [Les Triplettes de Belleville] 2003
おとな向きのアニメです。ぜひ時間があったら見てくださいね。
 YGT 2011/07/25 17:52
探しますねえ。^^
エバンスの優勝で、オーストラリアに新しい国民の休日が
・・って。加熱した報道があるってテレビで流れてましたよ。。^^
ちびおかん 2011/07/25 17:05
ツールドフランス見たことあるよん。(TVでね)
チームで走るんだよね?

マジメな質問ですが、チャリで頑張ったのって
こんなに時間がたってから効果が現れるの?(^^;
 YGT 2011/07/25 17:50
チームで協力してチームメイトを優勝させる戦いっすよ。^^
山岳賞やポイント賞、ステージ優勝などいろいろあって楽しいよ。

体重は。
経験的にストンとくることがありますねえ。
もっとも。25日はまた増えましたが(笑)。
体感的に減少期に入ったな。
と。感じております。^^
今週はどうなりますか(笑)。
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