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11年07月24日(日)
体重減少。ツール決着。 |
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< 8/20人形町ミニ...
| チャリランチ再開。... >
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YGT@77.1kg。
やっと体重が減少期に。^^
7月2日にはじまったツールドフランス。 放送中のタイムトライアルで決着。 マイヨジョーヌはエバンス(オーストラリア)の手に。
いよいよシャンゼリゼに凱旋。
●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・ をつくりました(毎日0~1で記録)。 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^ ・・事務局さんに確認中。
●メタボ撃退プログラム 【毎日ちょっと頑張る目標】 :2011年 勝 敗。 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000 酒抜き5。ラン7km。
●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。 腹囲 -3cm
●出直し隊プロジェクト。2月目。 飲む機会が増えます。目標はやややさしく。 ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】酒抜き。 【7月のクリア目標】18
クリアできたら★を1コ消しましょう。 酒抜き○。
★★★★★★★★★ ・・あと7個。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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| 【記録グラフ】 |
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