チャリランチ再開。千葉。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

チャリランチ再開。千葉。
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チャリランチ再開。千葉。 画像1 チャリランチ再開。千葉。 画像2
YGT@79.0kg。

あはははは。
はねたはねた（笑）。
が。減少期に違いない･･と強がってみる。

全国めぐり２周目４９軒目。
千葉。
チャリランチ＠すず太郎。
神田。10年ぶりくらいかな？
いわし刺身定食。780円。
なめろうやいろんないわし料理を出す専門店。
･･この日のいわしは石川産だったけど。


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　酒抜き６。チャリ○。

●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。
　　腹囲　　－３ｃｍ

●出直し隊プロジェクト。２月目。
　飲む機会が増えます。目標はやややさしく。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【7月のクリア目標】18

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　　 酒抜き○。

　★★★★★★
　　･･あと６個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー





【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
腹囲
85cm
腹囲（cm） のグラフ
 		自転車
25km
自転車（km） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ちびおかん 2011/07/25 17:47 
日本の旅に帰ってきたぁぁ。(^^)
おかえりーーー！
 YGT 2011/07/26 01:09 
東京にしばらくねばりまっせえ。^^
どんぐり27 2011/07/25 17:49 
いわし、いいね〜
でも新鮮なのは手にはいりにくいかも。こっちの人って鰯は魚の餌だって思ってて、なかなか食べられないわ。
イタリア人は鰯、食べるよね。
 YGT 2011/07/26 01:15 
あはははは。
魚のえさっすか。^^
イタリアも食べますよねえ。
ポルトガルもふつうの塩焼きみたいに食べるし。
地中海は食べる魚の種類が多いっすねえ。
きこたん 2011/07/25 18:24 
イワシ～！なめろう～！昔作ったわ(*^□^*)
いいね、イワシもYちゃんの体重も(笑)

期待通りで…(*￣ー￣)
 YGT 2011/07/26 01:16 
イワシはウマいよねえ。
焼いたのも、まるぼしもおいしいし。^^
体重はねえ。あはははは。
雲爺 2011/07/25 18:50 
お店の名前は、すず太郎だよね。

はじめ、すし太郎と思ったの。
点のところに、汚れ物が着いていてさ。

なんで、すし太郎というお店が、すしを出さないのかと、
駄目だね、早合点は。
 YGT 2011/07/26 01:20 
あはははは。
つみれなんかもおいしかったような･･。^^
三輪昌志 2011/07/25 18:58 
期待した事を必ず実行してくれる・・・、さすがです＾＾。

いわし・・・大好物・・・美味しいっすよね～～＾＾。
 YGT 2011/07/26 01:21 
たんたんと記録してるだけっすよ。
くやしいなあ。（笑）
杏宏ママ 2011/07/25 22:32 
よしよし！
 YGT 2011/07/26 01:21 
こらこら。
浜ジョー 2011/07/26 07:13 
なめろ～、食べて来たーーーー！((ｏ(＞▽＜)ｏ))
syunfamily 2011/07/26 15:11 
この店、知ってるぞ～～～
大崎駅の近くにも、なめろうやいろんないわし料理を出す専門店があるぞ～
確か北口・・？
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