8/20人形町ミニオフ。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月23日（土）

8/20人形町ミニオフ。
< 美肌大国。日本。 　｜　体重減少。ツール決... >
8/20人形町ミニオフ。 画像1 8/20人形町ミニオフ。 画像2
YGT@78.1kg。

街並みや昔ながらのお店を散策後、ミニオフを予定しています。
どこをぶらぶらってのは考えてませんが。
　・・鯛焼きの柳屋、ごま豆腐の凡味、ラー油の菜心　
なんかが候補でしょうか。
みんなでうろうろするのもいいし、勝手に好きなところをまわるのも面白い
かもしれません。
ミニオフは17:30～。
たまには日本料理を。
との声が多かったので、いろんな日本酒を出すお店を手配しました。
料理は酒の肴になる珍味の八寸だけを予約。
そこそこのんで5000円が目安でしょうか。。
持ち込みNG。
・・飲み放題がないので、料金は飲んだだけ増えるような。。^^;;

チャリランチ＠喜寿司。
人形町。
凛とした空気と大正のたたずまいを残す老舗。
ランチは手ごろにつまめます。


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　酒抜き４。ラン６km。

●腹コン初日。シェイプ部門に登録しました。
　　腹囲　　－３ｃｍ

●出直し隊プロジェクト。２月目。
　飲む機会が増えます。目標はやややさしく。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【7月のクリア目標】18

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　　 酒抜き○。

　★★★★★★★★★★
　　･･あと8個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
142回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
どんぐり27 2011/07/23 15:54 
私もバーチャルで参加させて頂きます、、なんて人形町か~いいな、、、おいしい所いっぱいありそう。
 YGT 2011/07/23 17:43 
どうぞどうぞ。^^
昔ながらのお店もいろいろありますよー。
たろりん 2011/07/23 16:18 
お久しぶりです。
ちょっと私事でまたご無沙汰していました。ご連絡せずごめんなさい。
夏に日本料理(^^)!出来れば八月は参加したいですっ！
 YGT 2011/07/23 17:44 
オメデトウゴザイマス。^^
お祝い会にもなりますねえ。
是非いらしてください。
三輪昌志 2011/07/23 18:39 
参加・参加・参加～～～♪。

よろしくお願いします～～～・・・参加・参加～～♪。
 YGT 2011/07/23 23:35 
ありがとうございます。^^
楽しく飲めるといいっすねえ。
きこたん 2011/07/23 18:45 
いつだ～(笑)
 YGT 2011/07/23 23:36 
８月２０日だよお。^^
みたお 2011/07/23 19:09 
仕事です･･･残念（；_；）
 YGT 2011/07/23 23:36 
またの機会に。^^
やぎひげ 2011/07/23 21:17 
会津だわぁ。残念！
 YGT 2011/07/23 23:37 
それもいいっすねえ。^^
tomytomy 2011/07/23 21:20 
＞街並みや昔ながらのお店を散策
っていいですねえ。大阪でもそんな場所探そうかなあ。

来週27日にうみさんが来阪するってんで、
なんばで超ミニオフ（参加4名）します。
楽しみですよ。
 YGT 2011/07/23 23:39 
大阪にもいっぱいあるんやないっすかあ。^^
８月大阪にちゃらっと寄りますよ。
杏宏ママ 2011/07/23 22:39 
子連れかも～(笑)
 YGT 2011/07/23 23:39 
鯛焼きは喜んでもらえるかもねえ。^^
ケロケロママ 2011/07/23 23:27 
行きたいですね～
ぶらぶらだけでも参加したいです。
 YGT 2011/07/23 23:40 
最近はＴＢＳのドラマ映画化のロケやってるみたいっすねえ。^^
けろけろりん 2011/07/24 06:33 
お手配ありがとうございます、
楽しみにしています。
 YGT 2011/07/24 22:56 
街歩きはまだ予定が決まってません。^^;;
ハナユビ 2011/07/24 06:48 
行きたぁぁぁ～いっ！！
でも今、予定がハッキリしなぁぁぁいっ（泣）
うん
 YGT 2011/07/24 22:57 
予定が合えばどうぞーー。^^
syunfamily 2011/07/24 11:25 
予定は未定だけど・・・
仮面ライダーに変身したとこ見せびらかす～～～（笑）
 YGT 2011/07/24 22:57 
75kg切り。
おみごとでした。m(^^)m
ましゃもも 2011/07/24 11:36 
3週に一回の出勤日＞＜
残念・・・。
 YGT 2011/07/24 22:58 
またの機会に。
マラソンすかねえ？^^
団塊修ちゃん 2011/07/24 21:01 
８．２０ですか、夏休み明けなので微妙ですが、土曜なら参加できそうです。
認知症気味なので、リマインドよろしく！
 YGT 2011/07/24 22:58 
ありがとうございます。
了解しました。^^
きのっち 2011/07/28 16:00 
人形町！美味しい店がいっぱい...♡　(￣￢￣)ｼﾞｭﾙﾘ♪
５千円で酒代は別。しかも持ち込み不可。
どんだけ追加料金がかかるのか？！ｲﾔﾝｯ こわーい。(￣ー￣;)

ああ、どうしよう。悩み中･･･
 YGT 2011/07/28 16:15 
ぜひどうぞ。^^
お酒入れて５千円くらいでなんとかなると思うよ。
･･きのっちゃんがいたらどうなることやら（笑）。
夕方前にしっかり食べとくってのもいいかもね。
･･５千円で打ち切りにして他に流れるって手もある。。
東支那海 2011/08/01 10:58 
残念！
一週間後（8/27）に上京予定(>_<)
 YGT 2011/08/12 18:21 
あらまあ。
またの機会に。^^
みど☆り 2011/08/13 20:25 
みどりとチャリーが娘を東京に送りがてらに蒲田に行こうかなぁ～～～って計画中です!!
人形町にも参加してみようっかな～～～
 YGT 2011/08/17 15:54 
お待ちしてますよ。^^
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