山田池美月橋【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

山田池美月橋
< 洗濯機購入不可・夏... 　｜　遥か昔・・・グレイ... >
山田池美月橋 画像1 山田池美月橋 画像2
【今日やった運動】
外RUN 13km (LSD⇒SSD)
・・・
マーシャルエキサイト60[600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 3.75(0～1%)@11～12Kcal

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
暑いけど、昼少し前に、
外ＲＵＮのLSDあらためSSD（距離短いからね）ですっヾ(T^T)

かなり、大回りして、
山田池公園まで行って、
あんまり暑いので心折れ指数MAXで、RUN中止ですっ！


ここからは、公園散歩ですｗ
なんか知らんうちに、綺麗な橋ができてました。
・・・
・・・
ジム：MEX・・・あづい。体力ありません。

HJエアロ・・・足がだるい。。。
まぁ、最後の通しは、無様でしたが、間の過程はOKの出来？（いみあるのか？））

〆RUN・・・右の足の甲が痛いヾ(T^T)


おわり。



//
【記録グラフ】
ジョギング
16.75km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
忘れた（3.5人前） 3500 kcal
  3500 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぷよウリ 2011/08/01 22:01 
１３ｋｍはショートじゃないでしょ？
しかも炎天下、よくやります。すごい！
で、その後、ＭＥＸ、ＨＪ、トレッド？！

無謀王の称号がZukanに燦然と輝いていますなぁ～
！ﾌｧｨﾄｯ(●´∀｀●)ﾉｨｯﾊﾟｧﾂ！
 zukan 2011/08/02 01:21 
む‐ぼう： 【無謀】	
 
［名・形動］結果に対する深い考えのないこと。また、そのさま。無茶。無鉄砲。「―な旅程」「―運転」

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やっぱり成果がないのが一番つらいですっ！<(T◇T)>
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