連日の錦糸町【eririsさんの健康管理カラダカラノート】

eri*ri*sさん


12月22日生 A型

連日の錦糸町

< 名古屋日帰り出張…... 　｜　曇天はつづく…。 >

今日から8月。
7月中に目標だった70kgを切れなかった涙…。
今月こそガンバルぞ！
何故か今日も仕事で錦糸町へ…。
駅前のアルカキットの10Ｆでランチ目の前に広がるスカイツリーがすごい眺望！
ごはんは微妙…だったけどね(＠_＠;)
残業で…23時すぎに帰宅の夕食ガッツリ食べて大反省

【記録グラフ】

体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
トースト（1人前）	172	kcal
カマンベールチーズ（2人前）	124	kcal
14時
石焼きごはん倶楽部焼豚とたっぷり青ネギ炒飯（1人前）	600	kcal
23時
ごはん（1人前）	168	kcal
冷や奴（1人前）	162	kcal
茄子の出汁煮（1人前）	65	kcal
ローストビーフ（1人前）	430	kcal
蒸し鶏とおかひじきのあえもの（1人前）	298	kcal
きゅうりとトマトのサラダ（1人前）	92	kcal
	2180	kcal
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