歩く気力はない2日目。【ちぇぶらーしかさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

歩く気力はない2日目。
< 停滞期がくる訳 　｜　連日食べすぎ >
【朝ごはん】 豆乳＋生ジュース　５００ｍｌ
　　　　　　　リンゴヨーグルト　おにぎり（１００ｇ）

【昼ごはん】 焼きうどん（５０７kcal）　味噌汁

【間食】 アイスクリーム（２３４kcal）薄焼きせんべい（１２０kcal）サッポロポテト

【晩ごはん】 ごはん（１００ｇ）　しいたけ肉巻き（牛肉・しいたけ・大葉・大根おろし）
　　　　　　　レタスサラダ

【今日の感想】 まぁよく食べたこと・・・・(´・ω・｀)
　　　　　　　　塩辛いもの、甘いもの、炭水化物・・・食べたくて仕方ない1日だった。
　　　　　　　　生理二日目で動く気力もないのに・・・


　　　　　　　　骨盤枕　1回　　　お通じ（1回）

【記録グラフ】
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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