恵比寿から渋谷へ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日(火)

恵比寿から渋谷へ

< どんな…、  | さすがに >
昨日は帰宅後PC立ち上げず。ちょっと、仕事をしたのだ。
最近、震度5の地震頻発たねぇ。わちきは、大体寝ている。地震を感じるが、これは大丈夫と思いそのまま寝ている。

朝ラン4Km。5時30分ごろから走った。まだ、足に違和感があるけど。まあ、大丈夫、ほぉ!
走った後の体重:65.2Kg、体脂肪:20.2%。体重ちょっと減った。

今日は定例の恵比寿での打ち合わせ予定。終わるとちょうど、渋谷に良い時間になる予定。
よろしくお願いします。
さて、お楽しみの前にお仕事しましょうか。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
130回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
23分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ましゃもも 2011/08/02 09:00
え~~ ワタシも寝ていましたが怖くてすぐTVをつけました!
その後なかなか眠れず・・・
でも朝ランはバッチシ^^
ちょうど同じ時間5時半スタートでしたよ^^
涼しくて走りやすかったですね♪
 やぎひげ 2011/08/02 14:19
今回は千葉はあまり揺れなかったのでは。7月31日の時はもっと揺れました。が、今回と同じ行動でしたわぁ(笑)
走りやすかったですねぇ。もう少し走りたかった。
三輪昌志 2011/08/02 09:27
今日はよろしくお願いします~~^^。
待ち合わせ場所の目印はデブです(笑)。
 やぎひげ 2011/08/02 14:22
よろしくです。ハチ公の頭に手をおいて立っててください
syunfamily 2011/08/02 11:44
私も今朝は同じく時間5時半スタートでしたよ^^
ラジオ体操、ゴミ拾い~~いっぱいやりましたよ^^。
 やぎひげ 2011/08/02 14:28
4時40分に目が覚めたのですが起きなかった。それが失敗でした。
自分の走る道だからゴミ拾いやらなきゃですねぇ
杏宏ママ 2011/08/02 14:39
ハチ公にまたがって待っててね~♪
 やぎひげ 2011/08/03 08:03
イヤー、お疲れ様でした。さすが人多いねぇ。
マジでそのくらいしないわからない。(笑)
ハナユビ 2011/08/03 00:45
今日は、あっざぁぁぁ〜した〜☆
つまり、午前様だす〜(>_<)
うん
 やぎひげ 2011/08/03 07:59
お疲れ様でした。わちきは、23時30分頃たどり着いッス。
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