8/6（土）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

8/6（土）減量期
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【記録グラフ】
基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
800kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
［データベース調べ］ 赤ワイン　（アルコール以外）（3人前） 21 kcal
15時
桃（1人前） 55.9 kcal
16時
明治製菓 ガルボ（1人前） 50 kcal
17時
キャベツと絹ごし豆腐のサラダ（1人前） 107 kcal
キユーピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 41.3 kcal
20時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（2人前） 280 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄低脂肪（2人前） 113 kcal
  865 kcal
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