8/5（金）チートデイ【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

しろたん★只今減量期さん

8/5（金）チートデイ

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やっぱりお酒はいると無性に食べたくなる。。。
まー気合いで抑えたよ！
つまみはちょい②食べちゃったけど。

今後酒は摂取カロリーにカウントしない事にした！
てかめんどいけど、
アルコール分以外の数値入れてカロリー割り出して入れてこ。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前）	140	kcal
日本ミルクコミュニティすっきりCa鉄低脂肪（1人前）	75	kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前）	4	kcal
11時
パシフィック薬品ビタミンＣ1200（1人前）	8	kcal
チロルチョコチロルミルク（1人前）	58	kcal
マンナンライフクラッシュタイプの蒟蒻畑　Ｌｉｇｈｔ　マスカット味（1人前）	39	kcal
12時
ブロッコリーのリゾット（0.5人前）	74.3	kcal
麻婆茄子（1人前）	245	kcal
千切りキャベツ（1人前）	23	kcal
日本食研空と大地のドレッシング　クリーミーコーン（1人前）	39	kcal
16時
YOKU MOKU ドゥーブルショコラブラン（1人前）	40	kcal
YOKU MOKU ドゥーブルショコラオレ（1人前）	40	kcal
18時
ヤマザキチキンナゲットバーガー（1人前）	264	kcal
Dole ベリーミックス＆ヨーグルト脂肪0　[200ｇ]（1人前）	126	kcal
20時
メキシカンサラダ（1人前）	159	kcal
21時
［データベース調べ］赤ワイン　（アルコール以外）（5人前）	52.5	kcal
唐揚げ（0.5人前）	200	kcal
サーモンマリネ（0.5人前）	92.7	kcal
シーフードピザ（0.2人前）	78.5	kcal
22時
塩焼きそば（0.2人前）	131	kcal
ショートケーキ（0.8人前）	165	kcal
	2055	kcal
		食事レポートを見る

雲爺	2011/08/05 12:32
大胆なご判断を
しろたん★只今減量期	2011/08/08 10:19
私めんどくさい事してますよね～笑私めんどくさい事してますよね～笑

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