no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

しずくΦさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
コーヒー（5人前）	32	kcal
セブンイレブン低脂肪牛乳（1人前）	228	kcal
8時
トップバリュ食パン　６枚切（1人前）	166	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
寒天（1人前）	0.06	kcal
和歌山産業蔵王高原農園　0kcal JELLY アロエマスカット風味（1人前）	---	kcal
ブルーベリー（1人前）	0.49	kcal
J-オイルミルズラーマ　マーガリン（1人前）	58.8	kcal
14時
蒸しまんじゅう（1人前）	131	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
18時
ミツカン納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前）	103	kcal
野沢菜（漬け物）（1人前）	4.5	kcal
冷や奴（0.5人前）	41.4	kcal
バター（0.1人前）	9.7	kcal
タラのソテー（0.3人前）	33.1	kcal
豚の角煮（0.3人前）	129	kcal
たらこ（0.3人前）	33.6	kcal
㈱夕月かまぼこ（2人前）	39.6	kcal
トップバリュー醤油（1人前）	6.3	kcal
しらすおろし（1人前）	27.8	kcal
19時
十勝大福どら焼き（0.5人前）	131	kcal
	1287	kcal
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