あ～つ～い【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

あ～つ～い
< 不安定 　｜　今日は >
ここらは

クーラーなしの家がほとんどの地域

つらいわ～

家の中、普通に３2ど～

【記録グラフ】
カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1680点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
15時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 41 kcal
唐揚げこうや豆腐（0.4人前） 121 kcal
19時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
焼きなす（3人前） 221 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） 56 kcal
  1230 kcal
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