no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

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【記録グラフ】
体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
ダノン ビオ　BE80（1人前） 60 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
ファミリーマート 蒸し鶏と玉子のサラダ（1人前） 72 kcal
ファミリーマート たっぷり野菜のとり五目飯（1人前） 381 kcal
21時
なとり 鮭とば（1人前） 88.6 kcal
タカラ CANチューハイ（2人前） 400 kcal
宝酒造 「純」（2人前） 278 kcal
ブルボン チーズ柿種（1人前） 253 kcal
  2023 kcal
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