リバウンド【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

リバウンド
< ダイエットエステ1... 　｜　髪を20cm切る！ >
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つかの間の70KG割り…やはり油断は禁物！
引き締めてダイエットしなくちゃあ
反省…といいながらアイスを食べてしまう私

【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
牛乳（2人前） 276 kcal
キャベツサラダ（1人前） 51.1 kcal
キャベツホットサンド（0.5人前） 134 kcal
12時
キャベツホットサンド（1.5人前） 403 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
15時
手羽（1人前） --- kcal
22時
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（1人前） 26 kcal
そば（1人前） 203 kcal
鶏手羽（2人前） 465 kcal
23時
エスキモー　 PARM（1人前） 149 kcal
  1774 kcal
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