久々のジム結果【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

久々のジム結果
< 行けるーーーー 　｜　効いてる >
昨日５日ぶりだったのでストレッチして１０kg走ろうと思ったけど５kgでばてた＾＾；
体が重くて「もうイヤ」って思ってやめた・・・・
そのあと６０分のパワーフィットをうけた。　こちらは結構、動けたよ～でもね、汗がいつもより出なかったの。
少し動かない日があるだけでこんなに違うんだって思った。
でも今日は肩が筋肉痛♪　以外に足には来なかったな・・・・
そして体重だけど思ってよりＵＰはしてなかった＾＾ｖ
今夜はジムで腹筋３０分のレッスンに行ってきます、そのあとはまた走らないとね～

【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2011/08/13 10:14 
5日ぶりで変わるよね～。
でも美桜さんはすぐに復調するんでしょうねえ。
 美桜 2011/08/14 06:49 
変わりますね～戻ったと思ったら大阪に行くので再び戻すのに苦労しそうです＾＾；
大阪で体験でレッスン受けようかな＾ｍ＾
キューと 2011/08/13 10:22 
美桜さんの事だから
徐々にペース戻ってくると思いますよ(^.^)
私も、ここで元気をもらって少しずつ元の生活に戻します(*^^)
 美桜 2011/08/14 06:51 
徐々にペース戻りつつあるのに１５日から大阪へ行くのでまた運動できません・・・大阪では時間たっぷりあるので子供も実家に預けてどっか運動しに行こうかな？！と考え中です＾ｍ＾
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