☆朝活夏休みバージョン最終日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日(水)

☆朝活夏休みバージョン最終日☆

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今日で長かった夏休みも終わりです。
そしてついに一週間朝活、続けられました。
スロージョグも今日で走り納めしてきました(汗)

初めての一週間休み、、、色々できるだろうなぁ、、、と
思いつつ、結局、一番の目標:遺品整理が手付かず。
もう、今日を除いてやる日はない!

と思い、今日は朝から写真を処分しています。
4時までにクリーンセンターに持っていかなきゃ。。。



ところで、昨日は久しぶりに自転車に乗り、ポタリング34kmしてきました。
なるべく車が少なく、思いっきり走れそうなところ、、、と
思い北の方に行ってみることに。。。

関越道沿いに走る道を延々走ってきました。

途中、『自転車の駅』なるものを発見。
観光地に行くと『道の駅』ってありますよね。
あれの自転車バージョンかと期待して寄ると。。。

ただ文化財が色々とあるだけでした(汗)
自販機ひとつ無かった、、、

でも、並木で木陰になっていて、休憩するには絶好の場所でした。


という意味で『自転車の駅』なのね☆



さて、山盛りのゴミを持って、クリーンセンターに行ってきます(^^)/



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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
14.5km
ウォーキング(km) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/08/17 17:01
自転車・・・良いなぁ~~^^。
欲しい~~~!!。
 audrey 2011/08/18 10:45
やっぱりロードでみんなで走りたいね☆
どりり 2011/08/17 19:41
か、かっこいい...。
どり~む号とはえらい違いだ...(^^;
 audrey 2011/08/18 10:47
遠目で見るときれいですが、もう8年選手、、、錆はないけど
古いですよ、、、
みたお 2011/08/17 23:40
でも暑かったでしょ?
無理しないでね!
 audrey 2011/08/18 10:48
たぶん、この『麻痺感』が熱中症を招くんだと思いました、、、(汗)
saruku 2011/08/18 09:28
自転車 カッコいいですね~^^
私のままチャリ号ともえらい違い・・・^_^;

9月から仕事開始=チャリ通で~す! ちょっと1度行って駐輪場とかチェックしとかないと・・
 audrey 2011/08/18 10:51
ありがとうございます。
自転車が段々楽しくなって、やっぱり新しいロードが欲しくて
たまらない病です、、、

sarukuさん、チャリ通デビューしましたか?
YGT 2011/08/18 15:13
チャリオフなんてのもあってもいいかもねえ。
あ。酒がのめんがな(笑)。
 audrey 2011/08/18 15:37
やりたいです。
でも、私の場合、集合するまでに結構走らなきゃ(汗)
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