☆朝活夏休みバージョン最終日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

☆朝活夏休みバージョン最終日☆
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今日で長かった夏休みも終わりです。
そしてついに一週間朝活、続けられました。
スロージョグも今日で走り納めしてきました（汗）

初めての一週間休み、、、色々できるだろうなぁ、、、と
思いつつ、結局、一番の目標：遺品整理が手付かず。
もう、今日を除いてやる日はない！

と思い、今日は朝から写真を処分しています。
４時までにクリーンセンターに持っていかなきゃ。。。



ところで、昨日は久しぶりに自転車に乗り、ポタリング３４ｋｍしてきました。
なるべく車が少なく、思いっきり走れそうなところ、、、と
思い北の方に行ってみることに。。。

関越道沿いに走る道を延々走ってきました。

途中、『自転車の駅』なるものを発見。
観光地に行くと『道の駅』ってありますよね。
あれの自転車バージョンかと期待して寄ると。。。

ただ文化財が色々とあるだけでした（汗）
自販機ひとつ無かった、、、

でも、並木で木陰になっていて、休憩するには絶好の場所でした。


という意味で『自転車の駅』なのね☆



さて、山盛りのゴミを持って、クリーンセンターに行ってきます(^^)/



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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
14.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/08/17 17:01 
自転車・・・良いなぁ～～＾＾。
欲しい～～～！！。
 audrey 2011/08/18 10:45 
やっぱりロードでみんなで走りたいね☆
どりり 2011/08/17 19:41 
か、かっこいい...。
どり～む号とはえらい違いだ...(^^;
 audrey 2011/08/18 10:47 
遠目で見るときれいですが、もう８年選手、、、錆はないけど
古いですよ、、、
みたお 2011/08/17 23:40 
でも暑かったでしょ？
無理しないでね！
 audrey 2011/08/18 10:48 
たぶん、この『麻痺感』が熱中症を招くんだと思いました、、、（汗）
saruku 2011/08/18 09:28 
自転車　カッコいいですね～^^
私のままチャリ号ともえらい違い･･･^_^;

9月から仕事開始＝チャリ通で～す！　ちょっと1度行って駐輪場とかチェックしとかないと・・
 audrey 2011/08/18 10:51 
ありがとうございます。
自転車が段々楽しくなって、やっぱり新しいロードが欲しくて
たまらない病です、、、

sarukuさん、チャリ通デビューしましたか？
YGT 2011/08/18 15:13 
チャリオフなんてのもあってもいいかもねえ。
あ。酒がのめんがな（笑）。
 audrey 2011/08/18 15:37 
やりたいです。
でも、私の場合、集合するまでに結構走らなきゃ（汗）
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