no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1551kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1.1人前） 77.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
19時
カロリ（2人前） 222 kcal
  1551 kcal
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