呪文・復活・サランラップ?【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日(木)

呪文・復活・サランラップ?

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【今日やった運動】
トレッドミル 2km(0%)@12~14km/h[150Kcal]
がんばるエアロ45 [150Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
90分以上

【今日の感想】
8月HGZエアロ最終週です。
今月は、1回サボっているので3回しかでてません。

まぁズタボロって言うほどでもなく、
適度にボロボロって感じでしょうか (どんなやぁヾ( ̄□ ̄;))))

後ろ面替えも崩壊・準崩壊を繰り返しでぇ・・・(汗)
ハァハァ・・・汗ビッショリで楽しくできました ヾ( ̄▽ ̄)ノ
・・・
・・・
・・・
週1回のサンマスは、キープできました。
最近筋トレすくないのでぇ・・・貴重なレッスンですっ!
・・・
・・・
・・・
先日、汗で壊れたウォークマンが
復活の呪文により(修理依頼)に完全復活いたしました(修理完了)

普通なら、汗(水濡)で壊れた場合は、
保障期間内であっても、恐らく有償での修理になるはずですが、
今回は、特別保障を付けた3年ワイド保障にしてました。(S○NY独自の特別保障w)
 ※絶対に汗で壊れると思ってたので・・・その保険です 笑

この3年ワイドの場合、ウォークマンが粉々になっても、
無料で完全復活するという・・ホンマにえぇんかって思うほどの完全保障ですっ

わ・しみたいな使い方をする人間にはお奨めですっヾ( ̄▽ ̄)ノ

っということで、
今度は防水対策の為にサランラップを巻こうかな (; ̄ー ̄A アセアセ・・・

ちなに、新しい
防水型のウォークマンが発売されるようですっ!(9/10発売)

http://gigazine.net/news/20110825_sony_nwd_w263/

たぶん買ってしまいそう(わ・しはやるぅwww)


以上 ( ̄◇ ̄)ゞ

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
ジョギング
2km
ジョギング(km) のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率(%) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
基礎代謝
1768kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
筋肉量
60.75kg
筋肉量(kg) のグラフ
食事の記録
3624kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル(1人前) 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー(1人前) 335 kcal
グリコ カフェオーレ 500ml(1人前) 250 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン(1人前) 381 kcal
13時
グリコ ビスコ(3人前) 300 kcal
15時
グリコ パナップ(1人前) 219 kcal
16時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
18時
ブルボン プチ うす焼き(1人前) 153 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本(1人前) 400 kcal
23時
伊藤ハム チキンナゲット(2人前) 426 kcal
ローストビーフ(1人前) 553 kcal
旭食品 肉(2人前) 322 kcal
doll バナナ(2人前) 172 kcal
  3624 kcal
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