ダイエットエステ今週もサボリ【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

ダイエットエステ今週もサボリ
< ひきつづきWEB撮... 　｜　コンペ前仕事 >
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仕事の拠点が新横浜/田町/目黒と距離があり移動が結構大変！
まあ…本が楽しい有川浩「植物図鑑」読了　恋愛モノを図鑑と称して身近な草花（雑草とは言えないことは本をリスペクトして）題材に描いている展開はドラマの展開つかえそう
…さて私なら何をネタにする？？香辛料？出汁にする材料？？
はじめてダイエットエステドタキャン…仕事からみで出るのが遅れるもう２週間間があいてしまう…減量も停滞中汗

【記録グラフ】
生理（日目）
7
生理（日目）（） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
きゅうりのサラダ（1人前） 101 kcal
14時
じゃこおにぎり（1人前） 189 kcal
チンジャオロース（0.6人前） 390 kcal
19時
でん六 ピーナッツ（2人前） 226 kcal
21時
おかゆ（1人前） 143 kcal
たまご焼き　（1人前） 175 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
キャベツときゅうりのナムル（1人前） 106 kcal
22時
たらみ 白桃ゼリー（1人前） 111 kcal
  2183 kcal
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