コンペ前仕事【eririsさんの健康管理カラダカラノート】

eri*ri*sさん


12月22日生 A型

コンペ前仕事

< ダイエットエステ今... 　｜　企画書完了！ >

８月最後の週末は仕事
コンペの企画書書き…14時出社のっているところで時間切れピラティス遅刻参加
カラダ訛っている…。

【記録グラフ】

体脂肪率
34%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
かますの塩焼き（1人前）	88.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
きゅうりの塩もみ（1人前）	21	kcal
14時
生ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
カロリー・チェックeatsmart調べガーリックトースト（1.5人前）	225	kcal
ぶどう（0.5人前）	38.4	kcal
21時
キャベツときゅうりのナムル（1人前）	106	kcal
中華たまごスープ（1人前）	189	kcal
ピータン冷や奴（1人前）	183	kcal
桃屋食べるラー油（1人前）	98.4	kcal
切干大根（0.5人前）	58.8	kcal
カネ美食品ビビンバ丼（0.8人前）	347	kcal
	1613	kcal
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