企画書完了！【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

企画書完了！
< コンペ前仕事 　｜　no title >
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今日も新横浜事務所でひとりで企画書書き
お昼はplatesデリセット高カロリながら美味なり
レンジツ仕事のせめてものの…(*^^)v

【記録グラフ】
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
中華たまごスープ（1人前） 189 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
13時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ヴィドフランス キッシュロレーヌ（0.5人前） 257 kcal
レバーパテ（1人前） 178 kcal
サイゼリア アラビアータ（0.5人前） 314 kcal
カボチャとほうれん草のサラダ（1人前） 87.2 kcal
ピーナッツ（3人前） 178 kcal
22時
韓国冷麺（1人前） 814 kcal
  2472 kcal
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