no title【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
イカのトマトソースパスタ（0.5人前） 223 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（0.5人前） 65 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄 低脂肪（0.5人前） 23.7 kcal
11時
ネスカフェ ショコラッテ（1人前） 64 kcal
坂角総本舗 ゆかり（2人前） 50 kcal
13時
ざく切りいちごの脂肪０ヨーグルト（1人前） 77 kcal
フジパン スナックサンド　タマゴ（3人前） 213 kcal
16時
りんごジュース（1人前） 88 kcal
18時
トップバリュ カルシウム・鉄分入りキャンディーチーズ（1人前） 66 kcal
イカのトマトソースパスタ（0.5人前） 289 kcal
  1159 kcal
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