エアロベーシック→G.Power→G.Step【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

エアロベーシック→G.Power→G.Step
< ジム休み　でレッス... 　｜　no title >
エアロベーシック→G.Power→G.Step 画像1 エアロベーシック→G.Power→G.Step 画像2 エアロベーシック→G.Power→G.Step 画像3
良く話をしていたかわいい女性スタッフが急に辞めた、という話をジムの友達から聞いた。
G.Kickの初インストラクターを勤めるという話の直前？だったので、
ショック。
なにかプレッシャーだったのだろうか。。。。うーん。

【記録グラフ】
食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
フランスパンサンド　タップナードと夏野菜（1人前） 925 kcal
13時
スイカ（0.2人前） 10.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 122 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
お餅（1人前） 118 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
14時
㈱宮田 ピーナッツブロックチョコ（1人前） 522 kcal
山崎製パン ピーナッツパン（4人前） 708 kcal
21時
茂蔵 潤う豆乳（0.5人前） 170 kcal
  2799 kcal
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