49.8キロ。←危険水域脱しました！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

49.8キロ。←危険水域脱しました！
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◇8th

◇ライブリー・ハ

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.0％←ライブラリー・ダイエット？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ・バナナ

◇昼食（pm1:00）→弁当

◇夕食（pm6:00）→アサリ炊き込みご飯・だし巻き玉子・大根おろし・チキンカツ・キャベツの千切り・ビール！

◇おやつ→蒟蒻畑１個

[今日はこんな日]
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
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