49.7キロ。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jirikikkoさんのトップページ>記録ノートを見る>49.7キロ。
11年09月03日（土）

49.7キロ。
< 49.8キロ。←危... 　｜　50.3キロ。今は... >
◇9th

◇フリー

◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.2％←ライブラリー・ダイエット？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（am11:00）→ほうれん草のしらあえ・白菜の漬け物・アサリの煮物・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:30）→スパゲッティサラダ・ジャーマンポテト・フランスパン・白ワイン

◇おやつ→夕食後にアイスクリン♪

[今日はこんな日]
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE