50.3キロ。今はこれでいいのだ？！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

50.3キロ。今はこれでいいのだ？！
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◇ライブラリー・オ

◇朝の体重50.3kg・体脂肪率24.9％←体重も割りきれません！これでいいのだ。

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（am11:30）→弁当

◇夕食（pm6:00）→トムヤンクンスープ・蟹炒飯・焼売・ビール

◇おやつ→昼食後にクッキー２枚
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
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