50.1キロ。←今日は大体１日１食day！の日です。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

50.1キロ。←今日は大体１日１食day！の日です。
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◇11th

◇午前・朗読⇒午後・自力整体

◇朝の体重50.1kg・体脂肪率24.9％←今日の体重も50キロを割りきれませんでしたが、明日には50を割りきるかも？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（リンゴは１個です）

◇昼食（なし）→

◇夕食（pm6:00）→ハンバーグ・エリンギとピーマンと目玉焼き添え・味噌汁

◇おやつ→蒟蒻畑１個
【記録グラフ】
自力整体
90分
自力整体（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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