3日目【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

3日目
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また湾岸。
台風直撃中。。。
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さらに今からミナミへ。
武庫川周辺冠水してるっぽいんだけど；
ちゃっちゃと用事済ませて急いで帰ろう…


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体重：82.9 　
体脂肪率：38.7

BMI　：　33.5
内臓脂肪Lv.　：　16
身体年齢　：　62
基礎代謝量　：　1,590kcal

体脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い
内臓脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い

血圧　：　121　75　82/m

ダイエット開始から　：　3日目
タイムアップまで　：　121日
減量　：　2.1kg
残り　：　7.9kg

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【記録グラフ】
体脂肪率
38.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
レタス（2.1人前） 25.2 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
2時
トップバリュ カルシウム入り乳酸菌飲料（1人前） 37 kcal
10時
キリンヤクルトネクストステージ リエータ　キャラメルモカ（1人前） 167 kcal
15時
レタス（1.4人前） 16.8 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
18時
チキンカツ（0.25人前） 109 kcal
21時
レタス（1.8人前） 21.6 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
  446 kcal
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