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11年09月04日（日）
4日目 |
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< 3日目
｜ 5日目 >
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さて。
今日はバターとバナナたっぷりのパウンドケーキ焼いて
2泊3日に出掛ける日なわけだ。
既にがっつりダイエットモード入ってるので、食べ過ぎに関してはまぁ大丈夫。
むしろ記録が途切れる方が戻ってからのモチベーションに響くので
体重計持って行く所存(｀・ω・´)
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焼けた焼けた。\nでも今回からは味見なし。\nいい匂いが胃にしみるなー；\n試しにケータイから画像アップ。
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彼んちから。
ケーキ評判良し。
ごはん作ってくれたのでおいしくいただいた。
ダイエットしてるからってメニューに気を遣わせるのはやだしね。
大丈夫、少々の後悔があるくらいで、ダイエットモードが崩れそうな気配は皆無。
明日体重見たらモチベーション下がるだろうけど、なんとか1,400kcal以内に抑えよう。
そうそう、膝下のむくみに悩まされててひどいときは押しても戻らないほどだったのに
ここ数日すっきりしてる。
カロリーとか塩分とか、そういうことなのかな。
足が軽くてほんと楽。
肌の調子がいいのは最近使ってるcosme decorteのおかげかと思ったら
ダイエットしてるからちゃう？っていわれた。
なるほど、そういうのもありそう。
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体重：82.5
体脂肪率：38.4
BMI ： 33.2
内臓脂肪Lv. 16：
身体年齢 ： 62
基礎代謝量 ： 1,604kcal
体脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ●○○ 高い
内臓脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ●○○ 高い
血圧 ： 121 79 85/m
ダイエット開始から ： 4日目
タイムアップまで ： 118日
減量 ： 2.9kg
残り ： 7.1kg
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