インドアな一日【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

インドアな一日
< 食べ過ぎー 　｜　no title >
せっかく外は涼しかったけど、
やることに追われ、結局室内で一日過ごす結果に。

肩がこってきてしまったため、
エアロバイクで運動＆早めに入浴をしたら
今はすっきり☆

昨日はご飯ガッツリだったぶん、今日は控えめ？
【記録グラフ】
エアロバイク
85kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
第一パン コーンピザパン [袋] 1個（0.3人前） 119 kcal
11時
クラフト チーズ（2人前） 118 kcal
12時
花畑牧場 生キャラメル（0.3人前） 30.9 kcal
15時
グリーンズ北見 オニオンスープ（1人前） 14 kcal
クラフト フレッシュ モッツァレラ（0.5人前） 38.4 kcal
16時
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.3人前） 63 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 23 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
20時
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
おろしハンバーグ（0.7人前） 318 kcal
ご飯 小（1人前） 126 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
イワシの蒲焼（0.5人前） 85.9 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
  1015 kcal
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コメント
コージロー 2011/09/05 19:22 
ニンニンでござるっ！！
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