高島礼子コース････
すでに高島礼子にそっくりな浜やんには
必要ないのでは･･･
ﾅﾝﾃﾅ･･ﾐﾀｺﾄﾅｲｶﾞ･･(^^;
さて･･･ワシも医者に行きつつ水分出して来よっと＾＾

寄り道して、
途中で水分補給しないようにねー♪
柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

そうそう。
元々が細いもん。
気にしなくて良いよー。

((-_-｡)(｡-_-))ｲｴｲｴ
もとは、太いのー、はりちゃん。（汗）

同じく～～
会ったらゼンゼンスリムなんだから～～～！！！

以前は、今より10㎏多かった。
学生時代はでは1,2位を争うでぶ～。、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀

ナニナニ・・・高島礼子になろうとしてたのぉ～♪
じゃぁ・・・わたしは藤原紀香でいく～ｗ(≧▼≦)

負けたーーー！　(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん 

でも、なんで私、高島礼子勧められたのかな？
藤原紀香でなく・・・ヽ(^｡^)ノｱﾘｬｱﾘｬ

細いのに・・・

脂肪のもみ出しというか、もむのは硬くなった脂肪をやわらかくするのにいいのよ。
やわらかい脂肪は燃焼しやすいからね～
自分で、ほぐすのよ～

努力してます、飲む為にーーー。（;´▽｀A``

そうらしいね～。　
だから、エステでは、もみだし＋オプションで、
お高くなるんだよね～、良く出来たシステムです。（爆）

シトロン
もま出しで、いい・・・
すごいね・・笑
コレって、自分で手でやっても少しは同じかな~~~~笑

水分がおなかから、出で行って欲しいんです・・・!!!!

そこまで強くしなくても、
かるく摩る程度でも違って来ると思うし～。
疲れも取れやすくなるらしいから、やってみたら～♪

先立つものを貯めるためにエビスを卒業しようかと。(^^;
クリアアサヒで頑張っちゃう？
飲みすぎたらおんなじかも～～～。（爆）

昨晩は久しぶりにクリアアサヒを～。
爽快人間はイマイチ美味しくなんだよねー。
カロリーoffなのは良いけど！
エビスは特別な日だけにする～？

でもさぁ、血行がよくなると脂肪が燃えやすくなるんだよ～

もむことで直接脂肪は減らないけど間接的には減るらしいです。
参考までに。。。

秋楽飲んでみた？
ジョーさんと私とでは、ビールきわめ度が違うから、、、
お勧めしたけど心配（汗）

うん、そうだよー。　ちゃんとそう書いてはるよ♪

秋楽ー。昨日買おうと思ったのだけど、
クリアアサヒにしちゃった！　　秋楽って、第3だったのね。^^;

そんなに嘆くほど・・・太くないじゃん＾＾。
もみ出ししたいけど・・・なかなか出来ない。
食事と運動・・・これはDietの真理だね～～＾＾。

脱いだら凄いんです！　ガハハハハハッーーーー！

毎夜、自分でわき腹の脂をもみだしてるよ～。
ちょっとは良い気がする～。

okkonさん、脂なんて全然ないじゃん！
筋肉もりもりじゃなーーーい！＞＜
このストイック女がぁーーーーー！（爆）

この題名に魅かれてしまったぜっ！！
高島礼子コース…腹をモミ出して彼女になれたら、高島礼子も立つ瀬ないもんな～（笑）
嵐の相場君コースとか、ないかな…。
のれんをくぐるくらいはするんだけどな～☆
うん

エステ行く気ですかーーーー？（爆）
ちなみに25万円だったかな～？
無料券貰ったから行ったのに、
危うく高価な壺買わされるところだったよ、（汗）

私もお腹がまた出てきたよー　　なので100回腹筋再開しました。
やっぱり50回ではダメなのねん。　腹筋するときは渡辺美里の『マイ・レボリューション』
聴いてやってるよ。あの曲ってテンポがよくて1曲終わると100回腹筋終わるんですよねー

私の腹筋座椅子使ってだから、効果全然ないでーす。
普通の腹筋100回なんて絶対無理ですから～。
それしにても、渡辺美里・・・。
昔の面影ないですね。（冷・汗）

高島礼子コース、断ったの？！
え～～、私だったら行っちゃってたかも～。
って、高島礼子になるといわれても断るくらいお高かったのね？

あーーー、こんなちゃんなら行くだろうね～♪
25万円だぞ～。
一旦帰って考えます。って逃げて帰って来たよ。（爆）

毎朝の体重も、その水分次第ですもんね＾＾；
でも、水分でもいいから一喜一憂しながら数字が動いた方が良いよね！
でないと、水平線に近いグラフになっちゃう＞＜（ﾂﾏﾗﾅｲ）

コップ一杯の水飲んでも変わりまから！
実験しました。200グラムは増える。（爆）

変だったね～もう慣れたけどね～(笑)

今日も変だ！
携帯からの方が、まだ良いのかなー？

揉みだしでサイズダウンの話、ためしてガッテンでやってたよね

はい。
久しぶりにガッテンネタにしてみたよ～♪（笑）

へんですよね。

００年００月００日
例の・・・ジョギングとナントカ・・・なんだったっけ？？
一瞬でしたが～

　↑　そうそう、それ！

でもその、　ジョギング・柔軟　　　ってー、
どなたかの日記でみた記憶があるんだよね～。

やっぱり変だったよね。
うん、確かに慣れた！！　かも(；一_一)

それ以上細くなってど～するの！
私の脂肪をごっそりあげたい・・・

これ、顔だよ、顔ーーーー！
シミとか、しわとか～？　松坂慶子コースもあった～。
無料券でお試しで行ったのに、危ない、危ない。（汗）

ジョグするといい汗かくからね。
水分は飛んでるよね。

長く走ったあと
腹筋が筋肉痛になってない？
俺だけかな？

コミュさん、腹筋使って走ってるのですねー？
私も気にしながら走るようにはしてるのですが、
直ぐに、だら～～～～っとしてしまって。（笑）

後、最近、妙に重いの、体がー。

シトロン
がんばってやってみるね~~~～笑
デモ、忘れてしまうこともあるかも・・笑

ﾊﾊｯ。　気が付いた時にでもね～♪